カフェイン禁断頭痛

医学部の授業では習わないものですが、カフェイン禁断頭痛というのがあるようです。

ネットで調べる限りでは、１日200mg以上のカフェインを連用していると、それをやめたときに頭痛などの副作用が出るそうです。
コーヒー1杯のカフェイン量が100mgですから、1日2杯以上で、依存症になってしまう計算になります。

カフェインというのは血管収縮剤なので、収縮が取れたときに血管が拡張し「はね返り頭痛（rebound headache）」が生じるというのがメカニズムのようです。

僕もまさにカフェイン依存症で、よくカフェイン禁断頭痛が生じます。
確かに、頭痛のときにコーヒーを飲むとよくなることが多いです。
とりあえず、1日3杯（午前中、午後3時頃、夜）までとして、それ以外のときはお茶などにします。