スイミングでストレスを洗い流す

現在、週2回水泳に行き、1回に1500mを個人メドレーで泳いでいます。
（バタフライ→背泳ぎ→平泳ぎ→クロール）

最近思うのが、とてもストレス解消になっている、ということ。

テストの出来がよくなかったり、怒られたり、メールの返事がなかったりしたときは、もちろんです。
しかし、ごく普通の日常生活でも、数日たつと「泥」のような沈殿物が貯まって来る気がします。

水泳はそんな「泥」をまさに洗い流してくれます。